ANSWER : hou je maar kalm je kunt gaan eten?
Er is vaak een getrainde geest voor nodig om kalm te blijven ondanks verschillende prikkels en mogelijke afleidingen, vooral emotionele. Een van de grootste uitdagingen voor iemand die een kalme geest probeert te bereiken, zijn negatieve emoties. Er zijn enkele gedragssystemen die rust stimuleren en ontwikkelen, zoals yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Er is nog een andere term die wordt geassocieerd met rust die bekend staat als vrede. Wanneer de geest in een staat van kalmte of vrede verkeert, worden de hersenen gestimuleerd om heilzame hormonen te produceren die op hun beurt de persoon een stabiele emotionele toestand geven en de gezondheid helpen activeren in alle aspecten van het leven, inclusief het huwelijk.