als we weer gaan draaien zien we elkaar weer? Joggen, rennen of rennen is een continu en regelmatig proces van impulsieve bewegingen van voeten op de grond waardoor mensen en andere dieren zich snel over land kunnen verplaatsen. Hardlopen is een type stap dat specifiek is voor de aërobe positie waarin de voeten boven de grond zijn. In tegenstelling tot lopen, waarbij één voet altijd in contact is met de grond, is hardlopen vaak waarbij de voeten één enkele lengte hebben en het zwaartepunt afwisselend van het ene been naar het andere verandert, vergelijkbaar met een omgekeerde dans. De term hardlopen kan verwijzen naar elk type snelheid, variërend van draven tot joggen.
als we weer gaan draaien zien we elkaar weer?
Er wordt aangenomen dat menselijke voorouders 2,6 miljoen jaar geleden zijn geëvolueerd met hardlopen over lange afstanden, waarschijnlijk als gevolg van de jacht op dieren, en competitieve hardloopraces zijn ontstaan uit religieuze ceremonies in verschillende regio’s. Oude verslagen van hardloopwedstrijden dateren uit de Irish Tailgating Games in 1829 voor Christus. Terwijl de eerste gedocumenteerde Olympiade-spelen werden gehouden in 776 voor Christus. Hardlopen staat bekend als de meest beschikbare sport ter wereld.
hee als we weer gaan draaien zien we elkaar weer?
Voorover buigen plaatst het zwaartepunt van de hardloper in het voorste deel van zijn voet, waardoor wordt voorkomen dat hij op zijn hiel landt en er een veermechanisme in de voet wordt gebruikt. Het is ook gemakkelijker voor de hardloper om te voorkomen dat hij de voet voor zijn zwaartepunt plaatst, wat resulteert in het effect van plotseling stoppen. Aan de andere kant is de rechtopstaande lichaamshouding essentieel en moet de hardloper een ontspannen romppositie en een rechtopstaande en stabiele lichaamshouding behouden. Dit helpt blessures te voorkomen zolang het lichaam ontspannen is, niet gespannen of stijf. Een veelgemaakte fout bij hardlopen is de kanteling van de kin en de schaal van de schouders.